Abschalten. Warum das gut ist?
Hand auf´s Herz. Wann hast du zum letzten Mal dein Handy ausgeschaltet? Und zwar freiwillig, nicht weil der Akku leer war :D
Wer kennt das nicht: eigentlich wollten wir das Smartphone schon längst weggelegt haben, aber immer noch kleben wir an unseren Geräten, scrollen endlos durch digitale Bilder, Clips und Informationen. Fünf Minuten auf irgendetwas warten? Sofort wird das Handy aus der Tasche gezogen und digitale Welten ziehen uns direkt wieder in ihren Bann – die Umwelt und das Geschehen um uns herum ist ausgeschaltet. Der Sog des Digitalen wird immer stärker, und ihn zu kontrollieren fällt vielen von uns – ebenso wie Jugendlichen – zunehmend schwer.
Eine gesunde Balance bei der Medien- und Technologienutzung zu finden ist gar nicht so einfach.
Dies soll keine Aktion sein, Euch ein medienfreies Leben oder Regeln dazu aufzuzeigen, denn wir sind uns einig, dass die Medien in unserem Leben eine wichtige und nicht wegzudenkende Rolle spielen.
Per WhatsApp den Freund informieren, dass man sich verspätet. Im Klassenchat nach den Hausaufgaben fragen. Mit der Navigations-App das Ziel erreichen. Auf TikTok lustige Videos schauen. Die Urlaubsfotos mit der weit entfernt lebenden Verwandtschaft teilen. Mit der TooGoodToGo-App Lebensmittel retten, bevor sie im Müll landen. Spiele zocken und gut darin sein.
Digitale Medien haben einen festen Platz in unserem Leben.
Was nach einem echten Fortschritt klingt, ist es sicher auch! Und trotzdem überfordert es uns manchmal.
Bist du mit deiner Mediennutzung zufrieden?
Stress entsteht dabei beispielsweise durch viele Nachrichten, die vermeintlich sofort zu beantworten sind oder hast du über Nacht 134 Nachrichten erhalten? Auf Instagram durch die scheinbar perfekten Bilder von durchgestylten Menschen, die nie Langeweile haben, die ständig in Urlaub sind, perfekt aufgeräumte Wohnungen. Durch bedrohliche, beängstigende Clips oder Challenges auf TikTok, gefährlich wirkende Kettenbriefe, durch zeitfressendes, aufregendes Gaming oder auch durch fiese Kommentare bis hin zu Hatespeech und Cybermobbing.
Verpass nicht das echte Leben!
Es geht nicht darum, Medien aus dem Leben zu verbannen, sondern sie gezielter einzusetzen.
Es ist wie mit einer Tafel Schokolade. Isst man sie bewusst und genüsslich, ohne Ablenkung, Stück für Stück, sie schmilzt im Mund und schmeckt einfach köstlich. Oder haut man die Schokolade beim Fernsehen in Massen nebenbei rein, befriedigt das wenig und was bleibt ist vielleicht ein übler Nachgeschmack.
Eine digitale Auszeit zu nehmen kann beitragen, sich digitalen Stress bewusster zu machen und soziale Medien selbstbestimmter nutzen. Wie gehen wir mit Aufmerksamkeit und Zeit, den emotionalen und kreativen Ressourcen im Zusammenhang mit digitalen Medien um? Was tut uns gut? Wann ist wovon genug?
Schalt mal ab! Wir probieren das zusammen aus: wie schlimm ist es, eine gewisse Zeit lang auf das eigene Smartphone zu verzichten? Oder vielleicht ist es gar nicht so schlimm, sondern…??
Wir hoffen, unsere Challenge ist auch für Dich eine gute Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren und Medien anders und bewusster zu nutzen.
Wer kann mitmachen?
Mitmachen können alle! Unter allen Teilnehmer*innen im Alter von 6 – 27 Jahren, die im Landkreis Roth wohnen, werden Preise verlost.
Teilnahme NACH der Veranstaltung ab 15.05.2023 über das Teilnahmeformular (hier auf dieser Webseite!).
Und wie?
Einfach im Zeitraum vom 11. – 14. Mai 2023 für insgesamt acht Stunden alle Bildschirme ausschalten. Smartphone, TV, Laptop, Tablet etc.
Ob am Stück oder verteilt auf die vier Tage – deine Entscheidung. Es müssen aber schon Zeiten sein, in denen normalerweise ein Bildschirm am Start ist, also beispielsweise nichts nachts.
Wenn das erfolgreich erledigt ist, hier auf dieser Webseite (unten ab 15. Mai) ganz unkompliziert online das Teilnahmeformular ausfüllen: Name und Adresse, Alter und ganz wichtig: wie war es? Schwierig? Einfach? Was half Dir, um durchzuhalten? Hast du Tipps und Tricks für Andere?
Es gibt sogar Preise!
Gemeinschaft, Aktivität, Spaß und draußen in der Natur - das waren unsere Stichworte beim Suchen der Preise!
Unter allen 6 – 27jährigen Teilnehmern*innen aus dem Landkreis Roth werden Preise verlost.
Am Ende werden alle abgegebenen Formulare gesammelt. Unser Vorsitzender zieht die glücklichen Gewinner*innen aus einer Los-Trommel.