Vorsorge in der Schwangerschaft
Beginnt eine Schwangerschaft, so beginnt eine Zeit, in der sich vieles ändert. Eine Zeit, in der sich bei einer Frau körperlich und sozial alles auf den Kopf stellt.
Es verändert sich nicht nur das Gewicht und Haut und Haare, auch die Brust und der Gemütszustand ändern sich. Außerdem ändert sich auch der bisherige Lebensstil. Darunter kann auch die aktuelle Wohnsituation fallen.
Die Paarbeziehung wandelt sich vom Liebespaar zum Elternpaar und man muss erst nach und nach seine Rolle neu finden.
Doch die wichtigste Frage, die die werdenden Eltern stets begleitet ist: Was kann man tun, damit es der Mutter und dem Kind gut geht? Worauf muss man achten? Zwar ist eine Schwangerschaft bei weitem keine Krankheut, allerdings kann sie von körperlichen Beschwerden begleitet sein. Außerdem sind jetzt regelmäßige Arztbesuche nötig.
Neben den ärztlichen Untersuchungen stehen Ihnen auch noch Untersuchungen und Beratungen durch die Hebamme zu. Eine Hebamme kann schon während der Schwangerschaft eine gute Begleitung sein. Sie steht einem bei der Geburt zur Seite und besucht Sie im Wochenbett. Sollten Sie Hilfe brauchen, weil Sie Beschwerden haben, so ist sie Ihre Ansprechpartnerin neben dem Arzt. Die Hebammenhilfe wird von der Krankenkasse übernommen. Sie müssen sich lediglich selbst um eine Hebamme in Ihrer Nähe kümmern, die Zeit für Sie hat. Dies sollten Sie bereits so früh wie möglich tun, denn Hebammen sind stark gefragt und oft lange im Voraus ausgebucht.
Warum sind regelmäßige Arztbesuche während der Schwangerschaft so wichtig?
In der Schwangerschaft stehen ihnen ärztliche Untersuchungen auf Grund Ihres veränderten Zustandes zu. Sie erhalten zu Beginn der Schwangerschaft den Mutterpass. In diesem Untersuchungsheft sind sämtliche wichtigen Daten über Sie und Ihre Schwangerschaft festgehalten. Es ist sehr wichtig, den Mutterpass stets bei sich zu führen, denn sollte etwas Unvorhergesehenes passieren, sind alle Helfer gleich über Ihre Schwangerschaft informiert und können Sie und Ihr Baby bestens versorgen.
In einer normal verlaufenden Schwangerschaft sind regelmäßige Arztbesuche alle vier Wochen vorgesehen. Ab der 32. SSW wird ihr Frauenarzt sie alle zwei Wochen sehen wollen.
Bei den Vorsorgeterminen werden immer Blutdruck, Gewicht, Urin und später dann die Herztöne kontrolliert. Wenn der errechnete Geburtstermin überschritten wird, dann müssen sie alle zwei Tage zur Kontrolluntersuchung gehen. In der Regel sind diese dann bereits in der Entbindungsklinik.
Wenn Sie unsicher sind, und bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie immmer Ihren Arzt aufsuchen. Nehmen Sie alle Vorsorgeuntersuchungen wahr. Sokönnen nicht nur gesundheitliche Störungen bei Ihnen und dem Kind frühzeitlich festgestellt und entsprechend behandelt werden. Sie können bei den Vorsorgeuntersuchungen über alle Unsicherheiten und Ängste reden.
Die regulären Vorsorgeuntersuchungen können auch – ausgenommen die Ultraschalluntersuchungen - von einer Hebamme durchgeführt werden.
Wie kann sich die Schwangere gesund und fit halten?
Wenn Sie sich ausreichend bewegen, Sport treiben - der der Schwangerschaft angepasst ist - und Ruhe und Entspannung ein Bestandteil Ihrer Lebensweise sind, dann können Sie dazu beitragen, dass sie sich fit und gesund halt. Bei allem was sie jetzt tun, müssen sie immer auch Ihr Baby mit einbeziehen. Deshalb sollten Sie auf Sportarten, die eine große Sturz- und Verletzungsgefahr bergen, verzichten.
Viel Bewegung an der frischen Luft hält Ihren Körper fit und bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Außerdem hilft ausreichend Bewegung gegen klassische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Venenprobleme. Neben Spazierengehen an der frischen Luft eigenen sich Schwimmen und Gymnastik oder Schwangerschaftsjoga sehr gut.
Bei den geringsten Beschwerden müssen Sie allerdings sofort mit jedem Sport aufhören und Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren Arzt aufsuchen.
Wenn Sie in Ihrem Alltag durch Privates oder Arbeit unter großen Stress stehen und stets Hektik sie begleitet, dann sollten Sie versuchen, sich einen Ausgleich zu schaffen: Ruhen Sie sich aus, machen Sie Ihren Kopf frei und seien Sie bei Gedanken ganz bei Ihrem Kind. Lassen Sie ruhig hin und wieder die Hausarbeit liegen und gönnen Sie sich etwas Erholung.
Welche Folgen haben Alkohol- und Nikotinkonsum während der Schwangerschaft?
Alkoholgenuss und Nikotingenuss während der Schwangerschaft ist gerade für das Kind besonders schädigend. Die Einflüsse von Alkohol und Nikotin können nicht nur zu Fehl- und Frühgeburten führen, denn auch das Risiko ein Baby mit Fehlbildungen zu gebären steigt. Und für das Baby kann es zu weitreichenden Folgen kommen, wie zum Beispiel Konzentrationsstörungen, nervöses Verhalten, Händezittern, Herzfehlbildungen und insgesamt eine verzögerte körperliche wie geistige Entwicklung, um nur ein paar zu nennen. Zwar ist das Risiko umso höher, je länger und mehr man davon konsumiert, allerdings können auch kleinste Mengen von Alkohol und Nikotin bereits schädigend sein.
Sie können sich und vor allem Ihr Kind am besten dadurch schützen, dass Sie während der Schwangerschaft ganz darauf verzichten.
Stand 12/2020